Bal arılarının kovanlarında topladıkları ve biriktirdikleri çiçek polenlerine arı poleni denir. Arı poleninin kişi sağlığına büyük etkileri vardır. Arı polenin faydaları nelerdir? Arı poleni nasıl tüketilir?
ARI POLENİNİN FAYDALARI NELERDİR?
- Arı poleni zengin bir beslenme profiline sahiptir. Arı poleni, karbonhidratlar, proteinler, lipitler, yağ asitleri, mineraller, vitaminler, enzimler ve antioksidanlar dahil olmak üzere 250' den fazla aktif madde içerir.
- Arı poleni, yüksek antioksidan içeriğiyle kişiyi serbest radikallerden ve kronik hastalıklardan korur.
- Arı poleni, yüksek kan lipitleri ve kolestrol gibi kalp hastalığına neden olabilecek hastalıkların riskini azaltır.
- Arı poleni karaciğer fonksiyonunu artırarak karaciğeri toksik maddelerden korur.
- Arı poleni iltihaplanmayı önler.
- Arı poleni, kişinin bağışıklığını güçlendirerek hastalıklar karşı koruyucu bir kalkan oluşturur.
- Arı poleni, vücutta meydana gelen yaraları iyileştirme özelliğine sahiptir.
- Arı poleni, prostat, kolon ve lösemik kanserlerinde tümör büyümesini engeller.
- Arı poleni çeşitli menopoz semptomlarını hafifletir.
ARI POLENİ NASIL TÜKETİLİR?
- 1 tatlı kaşığı kuru veya taze poleni 1 bardak süt karıştırarak tüketebilirsiniz.
- 1 tatlı kaşığı kuru veya taze poleni kahvaltıda, ara öğünlerde granola, yulaf ezmesi gibi tahıllar ile tüketebilirsiniz.
- 1 tatlı kaşığı kuru veya taze poleni kahvaltıdan önce veya sonra bal ile karıştırıp, ekmeğinize sürüp tüketebilirsiniz.
- Taze meyvelerle hazırlamış olduğunuz smoothie içine 1 tatlı kaşığı taze ya da kuru polen karıştırıp afiyetle içebilirsiniz.
- Arı polenini, sütlaç ve muhallebi gibi tatlılar ile karıştırarak lezzetli ve besleyici bir biçimde tüketebilirsiniz.